「楽器が下手」と思うのは一つの才能？その理由を詳しく解説
「自分は楽器演奏が下手。」そう思っている方、いらっしゃるのではないのでしょうか。 私もそうでした。小学生の時、マーチングバンド部に所属していました。その時、理由もなく「部の中で一番下手」と思い込んでいました。 そして、練…
音楽
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生活
コミュ障でも大丈夫！なかなか言いたいことが言えない時の対処法５つ
言いたいことがあっても、なんとなく引っ込めてしまう・・・。そのような方、いらっしゃるのではないでしょうか。 私もそうでした。誰でも苦手な人はいますし、そんな場がありますよね。肝心な時もその場に流されやすい性格なので、気が…
心理
悩みが５０％減る！自分でできる！認知行動療法７つのコラム法で考え方のくせを変える方法
日常生活で、ネガティブな気持ちになることってありますよね。 いくら考えても、変わらない。そして結局堂々めぐりになったり・・・。 実は私もそうでした。 ピアノを習っていた２２歳の頃、練習が辛くて悩んでいました。 練習をして…
生活
自分の夢を反対されているあなたへ。それでも求めて叶えた私からの４つのメッセージ
夢があるが、親・家族・その他の人に反対されている。 そのような方、いらっしゃるのではないでしょうか。 私もそうでした。 中学生の時から音楽の道に進みたくて、それを伝えると親が猛反対。 姉にも「上手くない」とけなされていま…
心理
効果絶大！自分でできるカウンセリングのやり方
カウンセリングをやってみたい。そんな効果を自分で得てみたい・・・。 そのような方、いらっしゃるのではないでしょうか。 私もそうでした。カウンセリングの経験はあるのですが、カウンセラーの方との相性も正直あります。 そして、…
音楽
こうすればきっと出会える！自分の好きな音楽の見つけ方
音楽を聴いているが、「これだ！」とピンと来る好きなものに出会えない・・・。 そのような方、いらっしゃるのではないでしょうか。 わたしもそうでした。同じ曲を聞いていても飽きてしまうこともありますし、もっと自分に響くものはな…
生活
ぐっすり眠れないあなたに教えたい、眠りに対する本当の考え方
眠りたい、眠らなければいけないけど眠れない。 巷では快眠グッズがある。病院で眠れる薬を処方されることもある。 しかし快眠とは程遠い・・・。 そのような方、いらっしゃるのではないでしょうか。 私もそうでした。子供の頃は特に…
音楽
超簡単！知識がなくても楽しんでメロディーを作曲する方法
作曲をしてみたい。でも楽器も理論もよくわからないし、難しい・・・。 そのように思っている方、いらっしゃるのではないでしょうか。 私もそうでした。今でこそPCでを作り仕事も経験しましたが、始める前は一体どうやるの？と やり…
体験記
精神科のデイケアってどんなところ？約４年間通った私の体験記
精神的な病気になり、社会復帰ができるかわからない・・・ 主治医や家族など、周りからデイケアを勧められている。 しかし、どんなことをするのか、雰囲気がわからず、行く勇気がない。そう思うこと、きっとありますよね。 私もそうで…
生活
誰にも相談できないと思ったら、考えてみてほしいこと
悩みがある。そして誰かに相談した方がいいのかもしれないけどできない・・・。 そのような方、いらっしゃるのではないでしょうか。 私もそうでした。幼いころ、何かがあった時に家族に話してもわかってもらえない事が多く、 相談する…