心理 悩みが50%減る!自分でできる!認知行動療法7つのコラム法で考え方のくせを変える方法日常生活で、ネガティブな気持ちになることってありますよね。 いくら考えても、変わらない。そして結局堂々めぐりになったり・・・。 実は私もそうでした。 ピアノを習っていた22歳の頃、練習が辛くて悩んでいました。 練習をして...